Consejos para mantenerse saludable durante la temporada de gripe

Martes, 2 de octubre de 2018
Consejos para mantenerse saludable durante la temporada de gripe

Ya llegan los meses más fríos (finalmente). Para evitar que usted y sus seres queridos se enfermen, Christopher Moore, MPH, CIC, director del área de Prevención de Infecciones de Summerlin Hospital, recomienda tres estrategias clave.

"Primero, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades recomiendan que todas las personas de más de seis meses se vacunen contra la gripe a menos que sea contraindicado", dijo Moore. "Segundo, enséñeles a todos a cubrirse cuando estornudan o tosen para evitar que las gotitas lleguen a otras personas o superficies. Y finalmente, lávense las manos con frecuencia. Estas medidas pueden reducir el contagio de enfermedades y evitar las faltas al trabajo, la escuela o las actividades divertidas".

Gripe 101

¿Qué es la gripe?

La gripe es la manifestación del virus de la influenza, una enfermedad respiratoria contagiosa que puede infectar la garganta, la nariz y los pulmones.

¿Cuáles son los síntomas?

A menudo, la gripe se manifiesta repentinamente y presenta algunos o todos estos síntomas: tos, dolor de garganta, secreción nasal, dolores corporales, escalofríos, fatiga y a veces fiebre, diarrea o vómitos.

¿Quiénes tienen mayor riesgo de contagiarse la gripe?

Si bien todos pueden tener gripe, los de mayor riesgo son los adultos de 65 años en adelante, las mujeres embarazadas, los niños menores de 5 años y quienes tienen enfermedades crónicas (como diabetes, enfermedades cardíacas).

¿Qué sucede si me enfermo?

Si la enfermedad es leve, debe quedarse en casa y evitar el contacto con otras personas. Sin embargo, si es una persona de alto riesgo, tiene síntomas de gripe y/o está muy enfermo o preocupado por su estado de salud, comuníquese con su proveedor de atención médica lo antes posible. El tratamiento tiene mayor eficacia si se comienza con los medicamentos dentro de los dos días posteriores a la manifestación de la enfermedad, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.*

Consejos para prevenir la gripe

"La prevención es siempre la recomendación número uno", dice Moore. "Puede colocarse la vacuna contra la gripe en un consultorio médico o en una farmacia local".

Moore también recomienda el lavarse las manos con frecuencia; tener a mano un desinfectante de manos; limpiar regularmente las superficies de alto contacto, como los teléfonos, los teclados de las computadoras, los picaportes de las puertas, las llaves del auto, los controles remoto de televisores, los carritos del supermercado, los volantes y demás. "Deben limpiarse regularmente y con más atención durante la temporada de gripe", dice Moore.

¿Qué sucede con los medicamentos?

Si aún así la gripe se infiltra en su sistema, un proveedor de atención médica puede prescribirle medicamentos antivirales. Los antibióticos no son para tratar la gripe, sino para las infecciones bacterianas.

"Los meses de otoño e invierno tienen muchas fiestas importantes", dice Moore. "No se pierda la diversión por haberse olvidado de vacunarse contra la gripe".

*https://www.cdc.gov/flu/takingcare.htm#whatshould