Ejercicio durante el embarazo

¡El embarazo es el momento ideal para comprometerse con su salud y la de su bebé!

El ejercicio es un componente importante de su bienestar durante el embarazo y de su fortaleza como madre primeriza. Fit4Baby es un programa diseñado para ayudar a fortalecer el cuerpo para los cambios que tendrán lugar durante el embarazo. La actividad regular, como las clases Fit4Baby, puede ayudarle a reducir muchos dolores y dolencias maternales, incrementar la energía durante el embarazo y acelerar el trabajo de parto, el parto y el proceso de recuperación. Según el American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), el ejercicio es tan importante durante el embarazo como en cualquier otro momento de la vida.

Los instructores de Fit4Baby están capacitados para dirigir a las mujeres embarazadas en los ejercicios seguros y apropiados para sus cuerpos en proceso de cambio. Las clases se basan en intervalos y combinan elementos de entrenamiento de fuerza, ejercicios cardiovasculares, y ejercicios de estiramiento y equilibrio. Otras clases de FIT4MOM® pueden incluir a papás, niñeras y cuidadores de niños.

FIT4MOM sugiere a los participantes que busquen la aprobación del médico antes de comenzar con cualquier programa de ejercicio.

Ubicación: Summerlin Hospital Medical Office Building, torre 1, sala de conferencias (planta baja).
Pago: la primera clase es gratis.
Hora: lunes desde las 5:30 hasta las 6:30 p. m.
Para inscribirse: para obtener información adicional, o para inscribirse en su clase de cortesía, visite el  sitio web de FIT4MOM Las Vegas.

Fechas del evento:
Lunes 1 de julio de 2019, de 5:30 p.m. a 6:30 p.m.
Lunes 8 de julio de 2019, de 5:30 p.m. a 6:30 p.m.
Lunes 15 de julio de 2019, de 5:30 p.m. a 6:30 p.m.
Lunes 22 de julio de 2019, de 5:30 p.m. a 6:30 p.m.
Lunes 29 de julio de 2019, de 5:30 p.m. a 6:30 p.m.
Lunes 5 de agosto de 2019, de 5:30 p.m. a 6:30 p.m.
Lunes 12 de agosto de 2019, de 5:30 p.m. a 6:30 p.m.
Lunes 19 de agosto de 2019, de 5:30 p.m. a 6:30 p.m.
Lunes 26 de agosto de 2019, de 5:30 p.m. a 6:30 p.m.
Lunes 2 de septiembre de 2019, de 5:30 p.m. a 6:30 p.m.
Lunes 9 de septiembre de 2019, de 5:30 p.m. a 6:30 p.m.
Lunes 16 de septiembre de 2019, de 5:30 p.m. a 6:30 p.m.
Lunes 23 de septiembre de 2019, de 5:30 p.m. a 6:30 p.m.
Lunes 30 de septiembre de 2019, de 5:30 p.m. a 6:30 p.m.
Lunes 7 de octubre de 2019, de 5:30 p.m. a 6:30 p.m.
Lunes 14 de octubre de 2019, de 5:30 p.m. a 6:30 p.m.
Lunes 21 de octubre de 2019, de 5:30 p.m. a 6:30 p.m.
Lunes 28 de octubre de 2019, de 5:30 p.m. a 6:30 p.m.
Lunes 4 de noviembre de 2019, de 5:30 p.m. a 6:30 p.m.
Lunes 11 de noviembre de 2019, de 5:30 p.m. a 6:30 p.m.
Lunes 18 de noviembre de 2019, de 5:30 p.m. a 6:30 p.m.
Lunes 25 de noviembre de 2019, de 5:30 p.m. a 6:30 p.m.
Lunes 2 de diciembre de 2019, de 5:30 p.m. a 6:30 p.m.
Lunes 9 de diciembre de 2019, de 5:30 p.m. a 6:30 p.m.
Lunes 16 de diciembre de 2019, de 5:30 p.m. a 6:30 p.m.
Lunes 23 de diciembre de 2019, de 5:30 p.m. a 6:30 p.m.
Lunes 30 de diciembre de 2019, de 5:30 p.m. a 6:30 p.m.